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Voici notre nouvelle collection Défi en 30 jours de chez Manta, alliant jeu ludique et sensibilisation autour de différents thèmes pour les petits et les grands !
La pleine conscience est la capacité à être présent(e), à vivre dans le moment, totalement investi(e) dans ce que l’on fait. Pratiquer la pleine conscience a de nombreux avantages autant pour la santé mentale que physique, tels qu’une meilleure concentration, mémoire accrue, un renforcement du système immunitaire, une intensification du bonheur, une réduction du stress et de l’anxiété. Pourtant, on a tendance à vivre constamment en pilote automatique, en pensant au passé ou en planifiant le futur. Ce défi pleine conscience en 30 jours offre de nombreux exercices qui aident à être plus connecté(e) à la vraie vie et à atteindre sérénité, satisfaction et lucidité. Chaque ticket comprend une action au recto et des informations supplémentaires sur chaque action au verso.
Tirez le ticket du jour et commencez le défi !
Différents thèmes existent : éco-responsable, confiance en soi, bonheur, acceptation, gratitude.
Matériau : papier
Dimensions : 8,3x8,3x20
Another Me by The Wow Effect Company
